Часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: Я никогда раньше не занимался (ась) спортом. Могу ли я прийти на тренировку по каратэ?

Ответ: Конечно можете. На наших тренировках каждый спортсмен занимается по своему уровню подготовки и состояния здоровья. Нагрузка для всех индивидуальна (количество отжиманий, скорость бега, сила удара и т.д.). Нужно делать столько, сколько сделаете Вы, при этом, стараясь преодолеть лень, неверие и жалость к себе.

Вопрос: Что нужно для первого занятия? Какая форма нужна для занятий?

Ответ: Первая тренировка бесплатная, ознакомительная. На ней вы познакомитесь со стилем Кёкусинкай, с процессом тренировок и с тренером. Для первого занятия ДОГИ не обязательно. Достаточно будет взять удобную спортивную форму (футболка, брюки или шорты) и сменную обувь ОБЯЗАТЕЛЬНО! (сланцы, тапочки и т.п.). В зале занимаются босиком. В дальнейшем вам необходимо будет приобрести доги белого цвета.

Вопрос: Какие ограничения по состоянию здоровья?

Ответ: Если вы не имеете никаких серьезных медицинских противопоказаний, то добро пожаловать! Однако, помните! Ответственность за сохранение вашего здоровья или здоровья вашего ребенка, несете, прежде всего, Вы сами. Поэтому перед началом тренировок настоятельно рекомендую Вам проконсультироваться с врачом и получить положительное медицинское заключение.

Вопрос: До какого возраста можно заниматься каратэ?

Ответ: Каратэ можно заниматься всю жизнь. На Востоке люди в 50 лет строят активную жизнь, к 75 ставят грандиозные цели, а у нас в России порой уже в 30 перспектив и радости нет. Надо менять менталитет, надо менять подход к себе и своей жизни — вот за этим, наверное, люди и приходят к нам в ДОДЗЁ, невзирая на свой возраст и физическое состояние.
И конечно, всегда нужно учитывать тренировочные нагрузки с возрастом, физиологическими возможностями, общим состоянием в момент тренировки и тогда каждый ученик может достичь хороших результатов без вреда для своего здоровья.

 Вопрос: Насколько безопасны занятия каратэ? Существует ли опасность травм?

Ответ: Статистика говорит, что каратэ по травматизму примерно на 50 месте. Каратэ Кекусинкай безопаснее многих «безобидных» видов спорта. Таких как футбол, хоккей, баскетбол, горные лыжи, теннис, борьба, художественная и спортивная гимнастика, прыжки с трамплина и др., которые могут быть намного опаснее и травмотичнее!
При правильной организации тренировок и тесном взаимодействии тренера, травмы случаются, но редко. Принцип постепенного роста нагрузок обеспечивает безопасность тренировочного процесса.
При выполнении ударов в туловище в каждой возрастной группе разрешён контролируемый контакт.
Во время занятий детских групп осуществляется особенно внимательный контроль за безопасностью тренировочного процесса, который практически исключает риск травматизма. В основном, наблюдаются мелкие травмы, легко поддающиеся лечению, например, растяжение мышц, ушибы, синяки.
Более серьезные травмы могут быть из-за: недостаточного разогрева мышц, неудовлетворительного состояния зала и спортивного инвентаря, нарушения техники безопасности. При соблюдении всех указаний тренера и дисциплины в ДОДЗЁ все травмы сводятся к нолю.

Вопрос: Нужен ли шпагат для занятий каратэ? Можно ли сеть на шпагат взрослому человеку?

Ответ: Обязательного требования к наличию шпагата нет. Однако было замечено, что хорошо растянутые ученики показывают более эффектную, красивую технику ударов ногами, меньше травмируются, быстрее осваивают базовые удары, занимают призовые места на соревнованиях. Поэтому к шпагату нужно обязательно стремиться!
Растяжка положительно влияет на весь организм в целом и способствует оптимальному кровообращению в области таза, суставов, связок. Тренированные мышцы могут выдержать значительную нагрузку, а также их сложнее порвать.
Сесть на шпагат можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все зависит только от вас и прилагаемых усилий. Возраст и физическое состояние организма влияют только на время для достижения необходимого результата. С возрастом наши мышцы и связки уже не такие эластичные, как в молодости, поэтому для людей в старшем возрасте, возможно, придется затратить больше времени для того, чтобы иметь идеальную растяжку.

Вопрос: Можно ли девочкам, девушкам, женщинам заниматься каратэ?

Ответ: Конечно, да! Для женщин каратэ является наиболее оптимальным видом самообороны, т.к. основано на скоростных ударах, а не на физической силе. У них нет перекачанных мышц, нет жировых отложений, сохраняют женственность фигуры. Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность, ум, координацию. А это, несомненно, необходимые качества для здоровья девушки.
Например, в Японии в большинстве групп равное количество девочек и мальчиков.  Потому что каратэ, в этой стране, является идеальной формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка. Каратэ имеет много положительных сторон, и для девочек в том числе. Тренировочный процесс дарит уникальную возможность познать навыки самодисциплины и самообороны, плюс ко всему, обрести уверенность в своих силах и совершенное здоровье.

Вопрос: Обязательно ли выступать на соревнованиях?

Ответ: Не обязательно. Каждый сам решает, выступать или нет. Но при этом надо понимать, что соревнования являются одним из элементов тренировочного процесса. Они помогают развить психологическую устойчивость, так как обязывают Вас показывать одинаково хороший результат независимо от разных обстоятельств (другой зал, зрители, самочувствие…) Также, участие в соревнованиях и подготовка к ним, помогают формировать лидерские качества и самодисциплину в характере человека и улучшить качество техники.
Есть ученики, которых совершенно не интересуют выступления, и они предпочитают спокойно заниматься в зале. Взрослый человек, знает для чего он пришел в школу каратэ, у него есть свои цели, он сам, сделал такой выбор, и поэтому он тренируется с полной отдачей сил и внимания.
За ребёнка выбор, чем заниматься обычно делают родители. Поэтому соревнования являются хорошим инструментом в формировании целей и дисциплины.

Каратэ Кёкусинкай